SH-Wellness

Das Training gibt Ihnen Kraft und Beweglichkeit sowie straffe schöne Formen. Durch den gezielten Einsatz der Beckenbodenmuskulatur und die optimale Aufrichtung verändert sich Ihre Haltung auch im Alltag. Die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule bringt Ihnen jene Leichtigkeit wieder zurück, die Sie mit der Kindheit verloren glaubten. Mit einer riesigen Auswahl an Übungen trainieren Sie jeden Muskel am Körper.

Die Übungen sind effektiv bei Fehlhaltungen aller Art (z.B. Skoliose, Beckenschiefstand, Bandscheibenvorfall), Folgen von Fehlhaltungen und Muskelschwäche (z.B. Arthrose, Osteoporose), Organsenkungen, Inkontinenz, oder einfach zum Aufbau der Tiefenmuskulatur oder Prävention.

Gruppenkurs:
Fortlaufender Kurs mit einem speziell auf Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmten Programm. Um immer ein professionelles und individuelles Coaching zu ermöglichen, beschränken sich die fortlaufenden Kurse auf wenige Teilnehmer.

Angebot für Beckenbodentraining nach Benita Cantieni:

• Rückenprogramm
• Powerprogramm
• Faceforming
• Rückbildungsgymnastik
• Workshops
• Einzellektionen nach Absprache